Для 6-8 человек: На 1 килограмм свежих кальмаров надо 4 вареных яйца, 3 средних луковицы, полбанки консерсированой кукурузы, 3-4 стол. ложки чищеных грецких орехов. 1 стол.ложка растительного масла для лука, майонез по желанию.
Для двоих: достаточно возьмем 1 яйцо, 1 литров уковку, щепоть орехов и 2 средних тушки кальмаров (масло и майонез в пропорции).

На 6 порций: 400 грамм белокочанной капусты, 150 грамм яблок, 100 грамм сливок, 1 репчатая луковица, 1 ст л растительного масла, 3 яйца, горчица, сахар, лимонный сок, соль, зелень

Сельдерей (корень) - 40 грамм цыпленок - 70 грамм перец красный сладкий - 20 грамм яйцо - 1/2 штук лук репчатый - 20 грамм салат - 40 грамм уксус - 5 грамм масло оливковое - 10 грамм

Филе лосося 800 грамм вино белое сухое «Совиньон» 500 грамм сок лимонный 125 грамм помидор четыре штуки лук репчатый одна штука маслины десять штук кабачок одна штука горошек зеленый 250 грамм петрушка и укроп по 100 грамм

Соус: уксус винный белый 1/3 стакана, сельдерей две чайных ложки петрушка 1/4 стаканов , масло оливковое, соль и перец по вкусу.

Капуста савойская одна штука морковь четыре штуки перец зеленый острый 2 стр., кинза рубленая две столовых ложки перец черный молотый одна чайная ложка йогурт натуральный 150 грамм масло растительное одна чайная ложка горчица в зернах одна чайная ложка сок лимонный три столовых ложки